ココナッツオイルの効能効果

ココナッツオイルの効能効果

ココナッツオイルとは、ココヤシの木の実を圧縮して抽出された油です。
そんな最近テレビや雑誌で話題の「ココナッツオイル」なぜこんなに人気なのでしょうか?
モデルのローラさんや日本でもCMに引っ張りだこのミランダ・カー、アラフォーの星カリスマ美容家神崎恵さんなど、美容に気を遣っている有名人達がこぞって愛用しているココナッツオイル。連日、芸能人がTwitterやInstagramにココナッツオイルの話題をアップしていたり、テレビでも度々特集を組まれています。
そんな話題沸騰中のココナッツオイルの効能、どんな成分が含まれていて、何に効くのか、人気のココナッツオイル商品は何か?ココナッツオイルのヒミツを解明していきましょう。
 


<スポンサードリンク>





 

ココナッツオイルの主な効能効果

ココナッツオイルの商品の例の画像

・ダイエット効果 ココナッツオイルに含まれる中鎖脂肪酸が体内の体脂肪を分解してケトン体を作り、身体のエネルギーとする為(脂肪燃焼効果)ダイエットにも効果的!
・便秘 ココナッツオイルを入れたコーヒーを毎朝飲んでいますが、このココナッツオイル入りコーヒーを飲み始めてから便秘が解消されました。私みたいにココナッツオイル入りドリンクを毎朝飲んで便秘解消に役立てている方は多い様です。
・美肌効果 ココナッツオイルを飲むことで、お肌にハリやツヤが出たり、美白効果も!また抗炎症効果があり、ニキビにも効果的です。更に抗酸化作用があり、アンチエイジング効果も期待できます。洗顔後、化粧水などを付ける前にごく少量のココナッツオイルを手に取り、顔全体になじませてから化粧水を付けると、浸透しやすく、ブースターとしても使用できます。
・アトピーやアレルギーの軽減・改善 ココナッツオイルは、皮膚科や美容形成外科でも紹介されるほどの実力者!抗菌効果、抗酸化作用、保湿効果が作用し、かゆみを軽減しお肌にうるいおいを与える効果があります。
・免疫力の向上
(インフルエンザ予防に)
ココナッツオイルに含まれる中鎖脂肪酸に含まれるラウリン酸の免疫力を向上させるという効能により、風邪や感染症・インフルエンザ等にかかりにくい身体に!ラウリン酸は母乳や牛乳にも含まれています。
・抗酸化作用 老化現象の元となる活性酸素を除去するまたは、抑える事を抗酸化と言います。最近では水素水や水素風呂も抗酸化作用が高いと注目されています。ココナッツオイルも高い抗酸化作用があり、酸化しにくいオイルです。
・糖尿病 ココナッツオイルには糖の代謝機能を向上させ、身体の余分な脂肪を燃焼させ、コレステロール値を下げる効能もあります。また免疫力も向上させる効能もあるため、糖尿病のかたにピッタリなオイルといえます。
・消炎、抗菌効果 ココナッツオイルを古来から愛用している地域では傷薬として使用しているほど。軽い切り傷ややけどなどに効果を発揮します。美肌効果でも記載したように、しつこいニキビにも効果的。
・悪玉コレステロールの減少 ココナッツオイルに含まれる中鎖脂肪酸は、善玉コレステロールを増加させ、動脈硬化の原因となる悪玉コレステロールを減少させるという効能があります。
・認知症・アルツハイマーの予防・改善 認知症やアルツハイマー患者の脳は、エネルギー源であるブドウ糖を上手に使えなくなっていると言われています。そこで、ブドウ糖の代わりとなるエネルギー源のケトン体を摂取すれば脳にエネルギーを送ることができます。ケトン体はココナッツオイルに含まれている中鎖脂肪酸が肝臓に運ばれることにより作り出されます。
・ペットの健康にも 犬や猫にもココナッツオイルは効能を発揮するようです。皮膚のトラブル毛艶、口臭・体臭の防止、免疫力向上…と人間と同様の効能効果をもたらしてくれるそうです。

※ココナッツオイルを使用する際は最初に少量を使用し、必ず異常がないかを確認してから使用して下さい。また、薬を服用している方や、病院にかかっている方は医師に相談の上、使用して下さい。

ココナッツオイルに含まれている主な有効成分

ココナッツオイルの固形時の画像

中鎖脂肪酸

ココナッツオイルには天然の中鎖脂肪酸が豊富に含まれており、一般的なオイル(サラダ油など)に含まれている長鎖脂肪酸と比べ、5倍も早く分解されて短い時間で身体のエネルギーへと変わります。中鎖脂肪酸は牛乳や、人の母乳にも含まれている天然の成分で、ココナッツオイルのエネルギーが燃焼する時に身体にたまっている体脂肪も一緒に燃焼してくれます。

ラウリン酸

ラウリン酸は中鎖脂肪酸の中に含まれている成分です。産まれてきた赤ちゃんを病原菌などから守る役割をしており、自然の抗生剤とも言われています。薬の抗生剤とは違い、身体に害のない菌は殺さずに、悪い菌だけを除去し、更に身体の免疫力を向上させる効能があります。